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대구 봉쇄...? (feat. 인터넷 막말 댓글) 요즘 우한 폐렴, 코로나 바이러스 때문에... 많은 분들이 걱정하실겁니다 ㅠㅠ 저도 현재 대구에 거주하고 있는데... 무슨 하루만에 확진자가 30명씩이나 발생하고;;; 앞으로 확진자가 더 늘어날 수 밖에 없다는 생각에... 외출하기도 불안한 상황이죠 ㅠㅠ 그래서 이렇게 불안한 시국에.... 평소에는 검색하지 않던 인터넷 뉴스를... 특히 제가 거주하는 대구 지역의 코로나 바이러스 관련 기사나 뉴스를... 요즘따라 자주 챙겨보고 있습니다 ㅎㅎ 그리고 인터넷 뉴스를 보면... 자동적으로 사람들이 써놓은 댓글들에 눈이 가게 되고... 그런 댓글들을 볼 때마다 정말 충격에 휩싸이지 않을 수가 없더라구요 ㅠ ' 역시 대구 수준... ' ' 대구라서 다행이다... ' ' 대구는 왜 이렇게 민폐냐? ' ' 대구는 제.. 더보기
보디빌딩 vs 파워리프팅 서로 싸우지 맙시다... 제가 예전에도 보디빌딩과 파워리프팅의 차이점에 대해서 쓴 적이 있죠~~ 보디빌딩과 파워리프팅 한 번 더 간략히 설명을 드리자면... 보디빌딩은 목적 자체가 '몸을 키우는 것, 근육의 증가'에 있고~ 그렇기 때문에 무거운 중량이라는 것은 파워리프팅과는 다르게... 목적이 아닌 몸을 키우는 수단에 불과합니다.. 반대로 파워리프팅은 3대 운동인 '스쿼트', '벤치 프레스', '데드리프트'의 최대 중량의 합으로 승부를 겨루는 스포츠로 목적 자체가 '최대한 무거운 무게를 들어올리는 것'으로 보디빌딩과는 다르게... 무거운 중량이 곧 최대 목적인 것이죠!! 물론 보디빌딩과 파워리프팅을 일반인의 관점에서 바라봤을 때... 둘 다 도긴개긴으로.. 헬스장에서 흉측한 쇠덩어리를 들어올리는 것처럼 보일 수도 있겠습니다만 ㅎ.. 더보기
누가 내 물통을 깨고 도망갔나 ㅠㅠ 오늘도 여느 때와 똑같이~~ 기분 좋은 마음으로 헬스장에 갔죠.... 가서 물통에 물을 담아 놓고.... 정수기 옆에 놔둔 다음.... 워밍업을 하러 갔는데요~ 2분 정도 지나고 돌아와 보니... 물통 버튼 부분이 깨져있더라구요;; 저 물통... 다이소에서 3천원이나 주고 산건데.... 아쉽네요 ㅠㅠ 사실 워밍업 하는 동안에 물통이 떨어지는 둔탁한? 소리가 들리긴 했습니다만... 제 껀 줄은 몰랐습니다 흑흑..... 깨신 분도... 분명히 실수로 떨어뜨린 거란 걸... 믿어 의심치 않습니다만... 사과는 하시고 가셨으면... 좋았을 텐데요;; 어디로 도망을 가신건지... ㅠ 그래도 저는 저 깨진 물통에 개의치 않고... 근손실을 방지 하기 위해서... 분노를 마음 속으로만 삭히며..... 이 악물고..... 더보기
헬창에게 연애는 사치 저를 포함한... 헬스에 중독되신 수~많은 헬창 분들은... 연애를 하시면... 안됩니다!!! 그 이유를 논리정연?하게?? 말해보도록 할게요!!! 우선 헬창 분들의 주 목적인 '근육 합성'을 위해서는요... 이 3가지가 반~드시 지켜져야 하죠!! 바로~ 1. 운동 2. 식단 3. 휴식 입니다... 하지만 연애를 하시는 순간!!! 평소에는 칼 같이 지켜왔던... 그리고 앞으로도 지켜야만 되는... 이 3가지에... 균열이 생기기 시작하면서..... 헬창들이 이 세상에서 가~장 무서워하는... '근손실'이 일어날 수가 있습니다 ㅠㅠ 우선 1번 부터 설명을 드리자면... 여친을 사귀게 되면 운동할 시간이 줄어들게 됩니다... ( 헬창은 절대적으로 남자가 대다수이기 때문에... 남자 기준으로 설명하겠슴니다..... 더보기
운동인에게 추천!! 영양만점 프로틴 요거트 오늘은요.... 제가 간식으로 주로 먹는 '프로틴 요거트' 레시피에 대해서 말해볼게요~~~ 정말 별다른 요리 기술 없이... 누구나 만드실 수 있기 때문에 ㅎㅎ 한 번 만들어 드셔보는 걸 추천합니다~~!! 우선 요거트는 본인이 드실 만큼!! 그릇에 담아줍니다~ 여기서 다이어트를 하시는 분들 같은 경우에는요... 당이나 지방 함량이 적은 요거트를 선택하시면 좋을 것 같아요~! 그리고 여기에다가... 마법의 가루.... 프로틴, 단백질 보충제를 뿌려줍니다~ 저는 초코 맛을 제일 좋아해서 초코 맛 보충제를 넣어봤습니다 ㅎㅎ 그리고 덩어리가 생기지 않게~~ 열~심히 저어줍니다!!! 사실 이렇게만 먹어도... 정말 카페에서 파는 디저트만큼이나 맛있더라구요 ㅎㅎ 제 미각이 이상한 거일 수도 있지만요... 그리고 여.. 더보기
자극 VS 중량 '자극 VS 중량' 은요... 운동, 특히 헬스를 하시는 분들 사이에서~~ 항상 논쟁이 되어왔던 주제입니다!!! 중량보다 자극을 중요시하시는... 소위 말하는 자극충 분들은... 무거운 무게는 전~혀 필요가 없고!! 핑크덤벨과 같은 소녀스러운 무게로도.... 충분히 자극을 느끼면서 근육의 성장을 이룰 수 있다라고 주장을 하시죠~! 반대로 자극보다 고중량을 중요시하시는... 중량충 분들은... 소녀나 어린아이들이 가지고 놀 법한 귀여운 덤벨로 백 번 자극을 느낀다고 해서... 근육은 절대로 커질 수 없으며!!! 무거운 무게를 들어야만 몸이 성장할 수 있다고 주장을 하십니다 ㅎㅎ 사실 양 쪽의 의견을 들어보면... 모두 일리가 있는 말입니다 ㅎㅎ 무거운 무게를 다루는 데에는 항상 부상의 위험이 따르니... .. 더보기
헬창에게 발렌타인데이란? 오늘은 2월 14일 발렌타인데이죠..... 좋아하는 친구에게... 혹은 사랑하는 연인에게 초콜릿을 선물하는 그런 날입니다... 하지만 솔로이면서.... 헬창인.... 저에게 발렌타인데이란..... 설탕이 듬뿍 담긴 초콜릿이 아닌.... 단백질이 듬뿍 함유된 초코 맛 보충제를 준비하고~ 쉐이커 통에 보충제를 듬~뿍 담아서.... 수년 간 단련해온 눈대중으로 단백질 보충제 & 물의 비율을... 황금 비율로 맞춘 다음... 단련된 전완근으로... 보충제 덩어리가 생기지 않게 빡세게 흔들어서... 마시고... 큰 가방에 각종 운동 장비와 운동복, 운동화를 챙겨서... 고독하게... 그러면서도 당당하게... 운동을 떠나는... 저에게 발렌타인데이란 그런 날입니다.... ㅎㅎ 저를 불쌍하게 생각하시는 분들도 계시겠.. 더보기
슬럼프 극복하는 방법 안녕하세요~~~!! 오늘은 '슬럼프 극복하는 방법'에 대해서 한 번 알아보겠습니다!! 아마 많은 분들이 공감하실겁니다~ 어떤 분야에서 어떤 일을 하든지 간에... 일이 매~번 잘 풀릴 수가 없고... 때로는 슬럼프가 찾아오기 마련이라는 것을요 ㅠㅠ 그리고 그럴 때일수록 현명하고~ 똑똑하게!! 대처해야하죠~! 우선 슬럼프를 극복하기 위해서 가장 중요한 것은요!!! '휴식' 입니다. 슬럼프에 빠졌을 때... 그리고 육체적, 정신적으로 많이 지쳐있을 때... 휴식을 취하는 것은 당연한 것이겠죠?? 많은 분들이 아마 예상하신 내용일 겁니다~! 하지만 그럼에도 불구하고 그런 뻔~한 내용인... 휴식을 이야기 한 것은... 다 의미가 있기 때문이겠죠??! ㅎㅎ 왜냐하면 슬럼프의 극복은... 휴식으로부터 모~든 것이.. 더보기

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