운동인에게 추천!! 영양만점 프로틴 요거트

오늘은요.... 

제가 간식으로 주로 먹는 '프로틴 요거트' 레시피에 대해서 말해볼게요~~~

정말 별다른 요리 기술 없이...

누구나 만드실 수 있기 때문에 ㅎㅎ

한 번 만들어 드셔보는 걸 추천합니다~~!!

우선 요거트는 본인이 드실 만큼!! 그릇에 담아줍니다~

여기서 다이어트를 하시는 분들 같은 경우에는요...

당이나 지방 함량이 적은 요거트를 선택하시면 좋을 것 같아요~!

그리고 여기에다가...

마법의 가루....

프로틴, 단백질 보충제를 뿌려줍니다~

저는 초코 맛을 제일 좋아해서 초코 맛 보충제를 넣어봤습니다 ㅎㅎ

그리고 덩어리가 생기지 않게~~

열~심히 저어줍니다!!!

사실 이렇게만 먹어도...

정말 카페에서 파는 디저트만큼이나 맛있더라구요 ㅎㅎ

제 미각이 이상한 거일 수도 있지만요...

그리고 여기에 토핑을 추가해줍니다!!!

저는 냉동 블루베리를 토핑으로 넣었습니다~

꼭 블루베리가 아니더라도... 웬만한 과일 아무거나 넣어도 다 맛있을 것 같아요!!

그리고 마지막으로~

어제 먹다 남은...... 벽돌처럼 생긴......

프로틴 바로 마무리를 장식해줍니다 ㅎㅎ

이렇게 드시면~~

 건강한 탄수화물 + 양질의 단백질 + 풍부한 유산균 + 다양한 비타민 을...

한~번에 섭취하실 수가 있습니다!!!

다이어트 하시는 분들에게도

운동을 하시는 분들에게도

최고의 간식이자 식사죠~!

적다보니깐...

정말 레시피라고 하기에도 민망할 정도인데요 ㅎㅎㅎ

그만큼~ 누구나 간단하게 만드실 수 있으면서~~

영양도 풍부하고 맛도 정말 괜찮은 것 같습니다!!!