헬창 썸네일형 리스트형 헬창에게 연애는 사치 저를 포함한... 헬스에 중독되신 수~많은 헬창 분들은... 연애를 하시면... 안됩니다!!! 그 이유를 논리정연?하게?? 말해보도록 할게요!!! 우선 헬창 분들의 주 목적인 '근육 합성'을 위해서는요... 이 3가지가 반~드시 지켜져야 하죠!! 바로~ 1. 운동 2. 식단 3. 휴식 입니다... 하지만 연애를 하시는 순간!!! 평소에는 칼 같이 지켜왔던... 그리고 앞으로도 지켜야만 되는... 이 3가지에... 균열이 생기기 시작하면서..... 헬창들이 이 세상에서 가~장 무서워하는... '근손실'이 일어날 수가 있습니다 ㅠㅠ 우선 1번 부터 설명을 드리자면... 여친을 사귀게 되면 운동할 시간이 줄어들게 됩니다... ( 헬창은 절대적으로 남자가 대다수이기 때문에... 남자 기준으로 설명하겠슴니다..... 더보기 헬창에게 발렌타인데이란? 오늘은 2월 14일 발렌타인데이죠..... 좋아하는 친구에게... 혹은 사랑하는 연인에게 초콜릿을 선물하는 그런 날입니다... 하지만 솔로이면서.... 헬창인.... 저에게 발렌타인데이란..... 설탕이 듬뿍 담긴 초콜릿이 아닌.... 단백질이 듬뿍 함유된 초코 맛 보충제를 준비하고~ 쉐이커 통에 보충제를 듬~뿍 담아서.... 수년 간 단련해온 눈대중으로 단백질 보충제 & 물의 비율을... 황금 비율로 맞춘 다음... 단련된 전완근으로... 보충제 덩어리가 생기지 않게 빡세게 흔들어서... 마시고... 큰 가방에 각종 운동 장비와 운동복, 운동화를 챙겨서... 고독하게... 그러면서도 당당하게... 운동을 떠나는... 저에게 발렌타인데이란 그런 날입니다.... ㅎㅎ 저를 불쌍하게 생각하시는 분들도 계시겠.. 더보기 20+20=60 ??? 제목에서부터... 이상하다는 생각이 드시죠??? ㅎㅎㅎ 20+20=60....??? 사실 이 공식은 헬스매니아, 헬창 분들로부터 유행한 공식이라고 할 수가 있습니다... 보통 헬스장에서 자주 보실 수 있을 겁니다.. 오른쪽에 있는 기다란 바와 왼쪽에 있는 원판, 플레이트를 말이죠.. 그리고 바의 양 쪽에 원판을 꼽아서 무게를 설정하고 운동을 진행하시죠!!! 이런 식으로 말이죠~~ 그리고 대부분의 헬스장에 있는 기다란 바의 무게는 20kg 정도가 됩니다.. 그리고 20kg의 바에... 위의 사진에서 보는 것과 같은 20kg의 원판을 양쪽에다가 추가하게 된다면~ 20+(20+20)=60으로.. 총 무게는 60kg가 되겠죠??? 그런데 말입니다.... 언제부터인가 운동을 잘 모르시는 헬린이 분들께서... "무.. 더보기 헬스인들이 설날을 대하는 자세 안녕하세요~~ 오늘은.. 1년에 한번 뿐인 가장 큰 명절, 설날을 맞이하면서... 헬스인들이 설날을 대하는 자세에 대해서 살펴보도록 하겠습니다!! 우선 설날엔 대부분의 헬스장이 문을 열지 않겠죠?? (제가 다니는 헬스장도 3일 연속으로 쉽니다.. ㅠㅠㅠ) 하루라도 헬스를 쉬게 되면 불안해서 잠 못 이루는 헬스 중독자 분들에게는 최악의 상황인 것이죠.. ㅠ (물론.. 이런 상황에서도 오픈하는 헬스장을 찾아서 쇠질하시는 분들은... 정말 존경합니다!!!) 뿐만 아니라!!! 곳곳에 칼로리가 무지막지한 흉악한 음식들이 포진되어 있을 겁니다 ㅎㅎㅎ 위에 보시는 먹음직스러운 떡국은.... 한 그릇 당 칼로리가 대략 400~600kcal 정도가 될 것이고요...;;; 고명을 어떻게 추가하느냐에 따라서 칼로리가 더 높.. 더보기 이전 1 2 3 다음
