헬스인들이 설날을 대하는 자세

안녕하세요~~

오늘은.. 1년에 한번 뿐인 가장 큰 명절, 설날을 맞이하면서...

헬스인들이 설날을 대하는 자세에 대해서 살펴보도록 하겠습니다!!

우선 설날엔 대부분의 헬스장이 문을 열지 않겠죠??

(제가 다니는 헬스장도 3일 연속으로 쉽니다.. ㅠㅠㅠ)

하루라도 헬스를 쉬게 되면 불안해서 잠 못 이루는 헬스 중독자 분들에게는 최악의 상황인 것이죠.. ㅠ

(물론.. 이런 상황에서도 오픈하는 헬스장을 찾아서 쇠질하시는 분들은... 정말 존경합니다!!!)

뿐만 아니라!!!

곳곳에 칼로리가 무지막지한 흉악한 음식들이 포진되어 있을 겁니다 ㅎㅎㅎ

위에 보시는 먹음직스러운 떡국은....

한 그릇 당 칼로리가 대략 400~600kcal 정도가 될 것이고요...;;;

고명을 어떻게 추가하느냐에 따라서 칼로리가 더 높아질 확률도 존재합니다 ㅎㅎㅎ;

특히 떡국은 탄단지 비율을 따져봤을때...

탄수화물의 비율이 압도적으로 높기 때문에!!!

다이어트를 하시는 분이나 식단 조절을 하시는 분들에겐;;; 상당히 위협적인 존재가 될 겁니다...

그리고 다른 음식들을 살펴보아도...

고칼로리의 맛난 음식들이 너무나도 많고~

그런 맛난 음식들을 눈 앞에 두고 닭가슴살을 씹기도...;;;

좀 그렇죠?? ㅠㅠㅠ

그렇기 때문에...!!!

많은 헬스인 분들께서 불안과 공포에 시달릴 것으로 예상이 됩니다... ㅎㅎ;;

하지만!!!

전국에 계시는 수많은 헬창 여러분!!!

고작 3~4일 정도 운동을 쉰다고 해서...

절대로 근손실이 오지 않습니다!!!!

오히려 설 연휴를 디로딩 기간으로 생각하시고 휴식을 취하신다면..!!

휴식을 취함으로써 관절과 근신경계, 근육의 회복을 도울 수가 있게 되고~~

그렇다면 결국!! 이 전보다 더 무거운 중량을 더 집중도 있게 다룰 수가 있게 되고~~

그렇다면 장기적으로 봤을 때!!

더욱~더 앞으로 정진하실 수가 있을 겁니다~~!!!

그리고 3~4일 정도 맛있는 음식을 즐긴다고 해서...

체지방이 기하급수적으로 붙지는 않습니다!!!

이때까지 고독하게 고구마와 닭가슴살을 씹으면서~~

 열심히 달려오신 여러분 자신에게...

맛있는 떡국, 약과, 식혜 등을 선물 하는 것은 어떨까요? ㅎㅎ

벌크업을 하시는 분들 입장에서는...

고탄수화물의 섭취로 체중 증가에 도움도 되고!! ㅎㅎ

다이어트를 하시는 분들 입장에서는...

치팅데이라고 생각하시고 음식을 즐기시며 원기를 보충하시고~~

연휴가 끝났을 때 더욱 더 힘을 내서 앞으로 나아가시면 되는 겁니다!! ㅎㅎ

혹시... "이렇게 달콤한 말로 유혹하고 글쓴이 너는 몰래 닭가슴살 씹으면서 쇠질하는 것이 아니냐??" 라고 의심하시는 분들은.....

없겠죠??? ㅎㅎㅎ;;

전 그렇게 나쁜 사람이.... 절대로 아니랍니다....!!!!

참고로...

전 오늘 떡국 5그릇이랑.. 밥 4공기에 돼지갈비찜 + 유과, 약과, 과일 등등... 먹었습니다!!! ㅎㅎ

그럼 이것으로 글을 마칠게요~~

명절 푹~ 쉬시고!!!

연휴가 끝나면 다시 열심히 쇠질하셔서~ 득근하시길 바랍니다~~!!