치팅데이 썸네일형 리스트형 식단 및 운동 일지 - 치팅데이 (Feat. 큐브스테이크& 치킨 & 피자) 지금으로부터 2일 전... 그러니까 일요일에... 행복하고 또 행복한 '치팅데이'를 즐겼습니다 ㅎㅎ 우선... 아침 겸 점심으로는 간단하게.... 큐브 스테이크에... 밥을 쪼~~~~~~~금 먹어 봤는데요!! 식당 이름은... 배민으로 주문하다보니... 까먹었네요 ㅎㅎ 밥이 모자랄 거 같아서... 2공기 추가로 주문을 해봤습니다... 저 밥 1공기가 1000원이었는데... 처음에는 보자마자... 왜 이렇게 양이 작나;;;라는 생각을 했지만... 이렇게 밥을 리필해보니... 생각보다 양이 많더라구요! 사장님께서 밥을 꾹~꾹 눌러담아주셔서 좋았읍니다... ㅎㅎ 깔끔하게 클리어를 하고... 2시간 정도 소화를 시킨 다음에~ 헬스장으로 갔습니다! 제가 원래 다니는 헬스장은... 주6일만 오픈을 하고... 일요일.. 더보기 식단 및 운동 일지 - 치팅데이 (Feat. 버거킹 & 서브웨이) 안녕하십니까~~!! 오늘은 오랜만에 식단 위주의 일지를 글로 한 번 써봤습니다!! 우선 정말로 오랜만에!!! 아침 9시에 기상을 했습니다 ㅠㅠㅠ 방학이라 거의 맨날 10시~11시까지 잠을 청했는데.... 엄청난 발전이네요!! ㅎㅎ 개강 전까지는..... 반드시!! 아침8시에 일어나는 습관을 형성하는 것이 제 목표입니다~~!! 일어나자마자 유산균 한 포를 먹어준 다음에요~ 이렇게 토마토와 사과를 가볍~게 섭취해줍니다!! 사과와 토마토가 몸에 좋은 건 다들 아시죠?? ㅎㅎ 건강해야 운동하지요....^^ 그리고 첫 번째 식사로는... 계란 후라이로 샌드위치를 만들어 먹었습니다~~ 계란은 총 4개이고요~ 샌드위치 하나에 계란 2개를 넣었습니다 ㅎㅎ 아침 식사는 깔끔하게 10분 컷 했습니다!!! 그리고 아침 식사.. 더보기 이전 1 다음
