상식 썸네일형 리스트형 '헬스'에 대한 기본적인 상식 안녕하세요~~ 오늘은 헬스, 운동과 관련해서 가~장 기본적인 상식에 대해서 말해보려고 합니다 ㅎㅎ 첫 번째로는요... '여성 분이 웨이트 트레이닝을 열심히 하면 근육이 우락부락해지는가?' 입니다... 결론부터 얘기하자면 "아닙니다." ㅎㅎ 우락부락한 기준이 사람마다 다르기는 하지만.... 근육이 누가 봐도 비정상적으로 큰 근육의 소유자 분들 (예를 들어서, 어깨 크기가 얼굴 크기와 비슷한 분들)은 스테로이드 약물을 복용할 가능성이 높습니다.. 스테로이드 약물을 사용하는 사람을 '로이더'라고 하는데.. 한 마디로 말하자면 이 사람들은 약물의 부작용으로 언제든지 돌연사 할 수도 있는 상황에 놓여진 사람들로, 근육을 키우는 데에 진짜로 목숨을 거는 사람들입니다... 물론 스테로이드를 사용하지 않고도 큰 근육을.. 더보기 이전 1 다음