파워리프팅 썸네일형 리스트형 보디빌딩 vs 파워리프팅 서로 싸우지 맙시다... 제가 예전에도 보디빌딩과 파워리프팅의 차이점에 대해서 쓴 적이 있죠~~ 보디빌딩과 파워리프팅 한 번 더 간략히 설명을 드리자면... 보디빌딩은 목적 자체가 '몸을 키우는 것, 근육의 증가'에 있고~ 그렇기 때문에 무거운 중량이라는 것은 파워리프팅과는 다르게... 목적이 아닌 몸을 키우는 수단에 불과합니다.. 반대로 파워리프팅은 3대 운동인 '스쿼트', '벤치 프레스', '데드리프트'의 최대 중량의 합으로 승부를 겨루는 스포츠로 목적 자체가 '최대한 무거운 무게를 들어올리는 것'으로 보디빌딩과는 다르게... 무거운 중량이 곧 최대 목적인 것이죠!! 물론 보디빌딩과 파워리프팅을 일반인의 관점에서 바라봤을 때... 둘 다 도긴개긴으로.. 헬스장에서 흉측한 쇠덩어리를 들어올리는 것처럼 보일 수도 있겠습니다만 ㅎ.. 더보기 보디빌딩과 파워리프팅 안녕하세요~~ 오늘은 보디빌딩과 파워리프팅의 차이점에 대해 한 번 말해보려고 합니다!!! 우선 보디빌딩은요... Body Building, 말 그대로~ 몸을 만드는 것, 근육을 키우는 것에 포커스를 두고 하는 운동을 말합니다!! 그렇기 때문에 파워리프팅처럼 초고중량을 다루기보다는~ 본인에게 맞는 적당한~ 고중량을 통해서... 고립 운동으로 특정 근육 부위에 타격을 주어 근성장을 유도하는 것이죠!! 한 마디로, 중량은 몸을 키우기 위한 수단인 것이지 중량 자체가 목적이 아니라는 소리입니다~ 반대로 파워리프팅은요... 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 이 세 종목에 있어서 자신이 들 수 있는 최고 중량의 합으로 경쟁을 하는 운동 종목입니다!!! 특정 부위의 고립운동을 통해서 근성장을 유도한다기 보다는 목적 자.. 더보기 이전 1 다음
