운동인에게 필수 식품 썸네일형 리스트형 마늘 효능 (Feat. 운동인에게 필수 식품) 안녕하세요!!! 오늘은 운동, 헬스를 하시는 분들께서... 반드시!! 섭취하셔야만 하는 식품인~ '마늘'의 효능에 대해서 이야기 해보려고 합니다!!! 우선 마늘은요... 항산화 작용에 도움을 주는 영양소와 다양한 비타민, 무기질 등을 함유해서!! 다양한 질병을 예방할 수 있고~ 몸의 면역력을 강화시키는~ 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나입니다!!! 마늘에 들어 있는 가장 대표적인 성분은 바로... '알리신'이라는 것인데요~ 이 '알리신'으로 인해서 마늘 특유의 냄새와 매운 맛이 나타나는 것이랍니다!! 그리고 제가 마늘에 대한 여러 가지 자료들을 검색해보고~ 또 공부해보니~~ 우리가 마늘을 섭취함으로써 얻는 수~많은 효능들이!! 바로 이 '알리신' 성분으로 인한 것이더라구요!!!! 알리신의 대표적인 효과는요.. 더보기 이전 1 다음
