바디 체크 썸네일형 리스트형 어제 하루... 안녕하세요~~~ 이 글을 쓰는 시각을 기준으로... 어제... 3월 5일에... 사소하지만... 정말 많은 일들이 있었습니다!! ㅎ 간만에 일기, 일지 형식으로 글을 써볼테니... 재밌게 봐주세요~~ 우선 첫 번째로는요... 간만에 헬스장에서... back 바디 체크를 해봤는데... 의외로? 생각보다 놀라운 발전이 있어서... 기분이 매우 좋았습니다... 데헷^^ 여러 근육 부위 중에서... 저의 강점이 등이긴 한데... 등도 여~러 근육으로 나눌 수가 있거든요!! 대표적으로는 광배근도 있고... 승모근도 있고.... 밑 쪽으로 가면 척추기립근도 있죠... 그 중에서 제가 중하부 승모근이랑... 등 하부 즉, 척추기립근이 약점이었는데... 최근에 그 약점을 보완하기 위해서 루마니안 데드리프트랑 바벨로우와.. 더보기 이전 1 다음
