단백질 권장 섭취량 썸네일형 리스트형 단백질 보충제 : 운동인에게 필수 식품일까?? 오늘은요~~!! 의외로~ 생각보다~ 많은 분들이 궁금해하시는 주제인... '운동인들에게 있어서... 프로틴, 단백질 보충제는 필수 식품인가??' 입니다 보통 운동, 특히 헬스를 처음 입문하시는 분들이 '근육을 키우기 위해선 단백질 보충제는 무조건 섭취해야 되나요??' 라는 질문을 많이 하시죠!! 우선 결론부터 말씀드리자면... '아닙니다' ㅎㅎ '단백질 보충제' '프로틴' 자체를... 먹기만 하면 무조건 근육 성장에 도움을 주고~ 그렇기 때문에 근육을 키우기 위해선 반드시 섭취해야 한다라는 착각을 하시는 분들이 많은데요!! 물론 근육을 키우기 위한 재료, 영양성분이 '단백질'인 것은 맞지만 '단백질 보충제'를 무조건 섭취하실 필요는 없습니다!! '단백질 보충제'는 말 그대로 '보충제' 혹은 '보충 식품'.. 더보기 이전 1 다음
