분할 썸네일형 리스트형 헬스 분할법 헬스를 하시는 많은 분들께서... 항상 매~번 고민하시는 부분이 있죠~~ 바로 '분할법'입니다!! 우선 '분할'에 대해서 설명을 드리자면... 보통 웨이트 트레이닝을 할 때에는요~ 신체의 여러 부위를 골고루 단련을 한답니다 하체... 등... 가슴... 어깨... 팔... 그리고 복근... 까지요~ 물론 가~끔씩 헬스장을 둘러보시면... 특정 부위만 계~속 운동을 하시는 분들도 보시게 될 겁니다 다른 부위는 절대로 하지 않으면서 팔 운동만 주구장창 하시는... '팔 장인' 상체 운동은 전혀 하지 않고 하체 운동만 죽어라 하시는 '하체 충' 모든 부위를 골고루 해야 보기 좋은 몸을 가꿀 수 있는 건 사실이지만~ 운동은 지극히 개인의 취향이기 때문에 어떤 운동을 하시든 본인 마음이죠 ㅎㅎ 잠시 다른 길로 샜.. 더보기 이전 1 다음